在通心粉和奶酪，冷冻主菜的100 g (克)中，18：2 n-6系C，C的1.138 g。 变化量

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18：2 n-6系C，C

18：2 n-6系C，C是许多其他食物中的营养素。下表列出了通心粉和奶酪，冷冻主菜以外18：2 n-6系C，C以上的食物。

油，工业，大豆，低亚麻酸	55.68 g	55.68%
石油，玉米，工业和零售，多用途沙拉或烹调	53.23 g	53.23%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	51.172 g	51.17%
油，工业，大豆，超低亚麻酸	50.849 g	50.85%
油，大豆油，色拉油或烹调	50.418 g	50.42%
油，植物油，大豆，成品	50.118 g	50.12%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯	45.369 g	45.37%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗	38.944 g	38.94%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	38.942 g	38.94%
种子，葵花籽仁，油烤，无盐	34.124 g	34.12%
种子，葵花籽仁，油烤，与添加盐	34.124 g	34.12%
坚果，核桃，黑，干燥	33.76 g	33.76%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短	32.239 g	32.24%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味	31.791 g	31.79%
缩短，工业，大豆（部分氢化）和玉米用于油炸	30.372 g	30.37%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜	30.153 g	30.15%
石油，工业，中油酸，向日葵	28.705 g	28.70%
种子，火麻仁，去壳	27.358 g	27.36%
酱，辣根	25.328 g	25.33%
坚果，brazilnuts，干燥，unblanched	23.859 g	23.86%

通心粉和奶酪，冷冻主菜

通心粉和奶酪，冷冻主菜是餐，主菜和配菜的一种类型。 通心粉和奶酪，冷冻主菜中最重要的营养成分如下所列。

水	69.39 g	69.39%
能量（卡路里）	149 kcal
能量（焦耳）	624 kJ
蛋白	5.6 g	5.6%
总脂肪（脂肪）	6.41 g	6.41%
灰	1.31 g	1.31%
碳水化合物，通过差异	17.28 g	17.28%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	1.53 g	1.53%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.23 g	1.23%
麦芽糖	0.3 g	0.3%
半乳糖	0 g
淀粉	13.71 g	13.71%
钙Ca	114 mg	0.11%
铁Fe	0.57 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	119 mg	0.12%

通心粉和奶酪，冷冻主菜中的营养素